운동 3달째 접어들며... 다이어트란 말 보다는 운동에 길들인 나. 성심 성의껏 두달 운동 했는데, 사무실서 조리사님이 자꾸 놀립니다. 운동하면 뭐하냐고, 간식 저리 잘 먹는다고 ㅋㅋㅋㅋ 조금씩, 조금씩 줄입니다. 운동 할 수 있어 행복 한 나이임을 느끼는 나... ㅋㅋ 주중에 열심히 운동하고 주말에 폭망 ㅠ .. 다이어트 2019.12.03
운동량 <1주> 10월 1일(화) : 움직이기 623cal, 운동하기 61분(점핑 30분), 일어서기 13시간, 걸음 14,040 거리, 10.1km, 오른 층계 14 10월 2일(수) : 움직이기 507cal, 운동하기 32분(점핑 30분), 일어서기 15시간, 걸음 9,640 거리, 7.3km, 오른 층계 3 10월 3일(목) : 움직이기 514cal, 운동하기 40분(런닝머신 40분), 일.. 다이어트 2019.10.08